大声宣布有“厌蠢症”的人，正在被自己的傲慢反噬

日期：2026-01-18 15:30:14 / 人气：14

“真受不了这些蠢人！”——当你对着实习生反复教了三天的表格操作第N次失效，对着高铁闸机前折腾五分钟的乘客皱眉，对着孩子空洞的数学题眼神发火时，一句“我有厌蠢症”似乎成了最合理的情绪出口。但你或许没意识到：这个标签，正在悄悄诅咒你。

“厌蠢症”的本质：知识诅咒下的认知傲慢

心理学中的“知识诅咒”实验，揭开了“厌蠢”的真相：当你熟练掌握某项技能（比如用Excel、刷身份证、解方程），大脑会自动将“已知”等同于“常识”。此时，你看到的“蠢”，其实是他人与你知识树的“枝叶错位”——你觉得“x+1=2”简单到无需解释，却忘了孩子连“等号”的含义都没理解；你嘲笑高铁乘客“连闸机都不会用”，却忘了自己第一次操作时也曾对着屏幕手足无措。

就像实验中敲《生日歌》的人，以为旋律“简单到不用想”，敲的人自信满满，猜的人却一头雾水。所谓“蠢”，不过是信息差的投影。当你用“你应该知道”的尺子丈量他人，本质是用自己的认知霸权，否定了世界的多样性。

“厌蠢”标签：是情绪出口，也是自我保护

为什么有人急着给自己贴“厌蠢症”标签？或许，这是他们在失控生活中的“心理盾牌”。

有人用“厌蠢”合理化对时间的焦虑：早起半小时只为从容上班，却被地铁里刷不上卡的乘客逼得狂奔；想高效完成工作，却被新手同事的提问拖慢进度……“厌蠢”的标签，让他们把“被耽误”的愤怒，转化为“对方太蠢”的评判，从而获得“错不在我”的安全感。

也有人用“厌蠢”安抚曾经脆弱的自己：目睹他人出丑时，大脑会激活疼痛区域——这或许是因为，我们想起了自己曾因“不懂”而尴尬的时刻。通过贬低“蠢人”，我们与过去的自己划清界限，仿佛在说：“我早就不是那个笨小孩了。”

“厌蠢症”的代价：困在情绪牢笼里的自己

但“厌蠢症”的“保护作用”，代价惨重：

情绪内耗：为他人的无心之过上演“独角戏”，愤怒、烦躁却无人买单；
视野狭窄：用“蠢”的标签过滤世界，错过理解他人的机会，人际关系愈发紧张；
理性丧失：被情绪主导，遇到问题只会指责，而非解决。

更危险的是，“厌蠢”会演变成一种“认知暴力”——你越频繁宣称“厌蠢”，越容易陷入“全世界都蠢，只有我对”的傲慢，最终困在自己搭建的情绪牢笼里。

破局之道：放下“助人情节”，保留40分共情给自己

“厌蠢症”不是病，而是一种需要觉察的思维惯性。想要摆脱它，或许可以试试这两个方法：

课题分离：别人的“蠢”是他的课题，你的情绪是你的课题。当他人因无知犯错且无严重后果时，不评价、不介入，只对自己的情绪负责。
60分共情给他人，40分留给自己：容易“厌蠢”的人往往共情力极强，但过度的共情会灼伤自己。试着把部分共情从“他人的难堪”转移到“自己的情绪”——你可以理解对方的困境，但不必为他的“蠢”买单。

结语：世界没有那么多“蠢”，只有未被看见的“不同”

运转越来越快的社会，让我们习惯了用“效率”评判一切，却忘了：真正的连接，需要慢下来，用对方的视角看世界。

那些让你愤怒的“蠢”，可能只是他人知识树的“未触达区域”；那些被你轻视的“笨”，可能是他人正在努力攀爬的起点。

下一次，当你想脱口而出“我有厌蠢症”时，不妨先问自己：“如果我是他，真的能做到更好吗？”

毕竟，真正的成熟，不是用“厌蠢”证明自己聪明，而是用理解，让世界少一点“蠢”的误会，多一点“懂”的温柔。

作者：风暴注册登录官网