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谁也没有想到，2026年最狂热的追星现场，不在演唱会场馆，而在健身房几十平米的团课操房。
一边，运动爱好者投入Hyrox高强度健身赛事全力备赛；另一边，操房之内上演着现实版的痴迷追逐。认真减脂控碳的健身人看到这一幕都忍不住感慨：别逼我在低碳日目睹这一切。
本该追求身体健康的空间里，不少人的首要诉求早已不是健身。当日本部分地下偶像签售会遇冷、台下寥寥，国内健身房的团课教练，悄然成长为一批民间草根爱豆。
所谓团课教练，就是在连锁健身房带领集体课程的执教人员，通俗来讲，相当于职业化的领操员。如今，上一节氛围轻松的团课，已经成为不少都市人的日常解压选择。但如果以为大家走进操房，只为挥洒汗水锻炼身体，那就太过简单。
操房里有一条不成文的潜规则：踏进这间屋子，就仿佛自动加入了粉丝团。运动依靠肌肉驱动，团课很多时候靠情绪上头驱动。一方小小的空间，众生百态轮番上演。
操房江湖：各色“学员角色”轮番登场
团课教室的第一排，不再仅仅是方便跟练的位置，如同学生时代的最后一排，滋生出一个个小圈子。
最先登场的，是圈内大名鼎鼎的课霸大姨，大多是精力充沛的70后、80后女性。为抢占距离教练最近的黄金C位，课前会派出同伴提前占位，摆上一排水瓶当作“占位信物”，划定自己的领地。倘若无意碰倒水瓶，轻则收到善意警告，重则会遭到集体非议。
除了群体抱团，也不乏个体的强势争夺。有学员分享见闻：一位钟爱某节力量舞蹈团课的中年女性，几乎场场不落坐在第一排。日常把换洗衣物、健身装备长期放在教练后备箱，还经常蹭教练的车往返上课。为了独占教练的关注，她甚至会刻意安排其他女性学员的站位，刻意拉开距离，防止其他人靠近。
操房里还活跃着另一类人——主角梦中年大哥。他们大多独自来上课，身着普通速干衣，待在教室后半段或者角落。音乐一响便完全沉浸自我，运动途中发出亢奋的嘶吼与喘息，常常让身边学员默默挪远位置。
久而久之，学员们还演化出各式各样的身份标签：课前帮忙扫码签到、课后张罗建群的“销售助理”；主动摆放杠铃、踏板等器械工具的“课代表”；不顾旁人目光大声呐喊烘托气氛的“气氛组”。甚至还出现操房“小警察”，对其他人的健身穿搭、瑜伽垫摆放距离指指点点，只为争夺更靠近教练的位置。
还有“秘法厨神”派系：学员轮番给教练投喂，冰美式、香蕉飞饼、卤牛肉、家常菜轮番上阵，一堂课结束，教练收获满满美食。
更极致的是“候鸟式追课”。部分团课教练会跨城市排课，一批忠实粉丝便组团或者独自坐高铁奔赴外地，只为跟上一节熟悉的课程。朋友圈写下“这辈子总要勇敢一次”，本质不过是奔赴另一家连锁健身房上课。
网友调侃，最适合来团课的，是高度近视不戴眼镜的人。视线模糊，看不清台上与周遭的人，只管自顾自运动，不用卷入操房里的人际拉扯。
被挤压的新人：花钱上课，却像闯入别人的圈子
狂热的粉丝氛围，让不少只想好好运动的普通学员倍感煎熬。
安琪便是其中一员。鼓起勇气走进健身房，畏惧力量区壮汉，转而选择尊巴团课，结果体验十分糟糕。作为新人，本就跟不上舞步，可前排学员挤了整整七个人，完全挡住教练的示范动作，拳击操环节连舒展手脚的空间都没有。后排新人手忙脚乱，前排熟客和教练谈笑风生，同一间教室，割裂成两个世界。
45分钟课程，有44分钟跟不上节奏，安琪自嘲像一只求雨的大猩猩。课后她下定决心，再也不报团课：“不想花钱躺进别人的热炕头。”
身处风暴中心的教练，同样处境两难。一名兼职团课教练坦言，粉丝社群对课程存续至关重要，稳定的核心粉丝，能够保障基础报课人数，维系业绩。团课教练入行门槛不高，行业竞争激烈，这份工作有点像做公关：男教练要高大帅气，女教练要有亮眼的肌肉线条。除了教学能力，还要擅长维系人际关系，课上照顾所有人情绪，课下维持分寸。
一旦收获一批忠实拥趸，就很容易催生粉丝圈层、小团体，既要接住大家的热情，又要划清社交边界，还要避免老圈子排挤新人，左右都是难题。
并不是所有团课都会滋生这类饭圈氛围。据学员反馈，尊巴Zumba、搏击操Body Combat、力量塑形Body Pump，是这类现象最高发的三类课程。课程音乐动感，动作门槛友好，运动后还留有体力社交聊天。反观HIIT、Hyrox这类高强度课程，一节课耗尽全部体力，下课只顾大口喘气，根本没有多余精力去仰慕、追捧教练。网友一语道破：“在健身房还有心思社交的，都是献祭了一部分肌肉量和心肺功能。”
为什么是团课教练？一场高性价比的情绪追星
值得思考：形形色色的职业之中，为什么偏偏是团课教练，催生了这一套特殊的粉丝文化？
首先是硬件条件：高频健身训练，让教练普遍拥有出众外形；日常上课需要调动全场氛围，待人亲和、准时守时，下课还会留到最后，线下互动感拉满，偶像该具备的特质他们大多拥有。课中频繁点名、点对点鼓励，给到每一个学员被看见的错觉。几十平米的封闭空间里，四十五分钟课程，不断供给归属感、身份认同、群体的优越感。
更关键的一点：成本足够低。
对比动辄开销巨大的韩团追星，团课的参与门槛极低。很多健身房会员，团课直接包含在会员权益内；超级猩猩、莱美这类付费团课，单次也只需几十元。买一杯咖啡、一杯奶茶，就可以完成对教练的示好；就算跨城追课，车票食宿合计千元上下，远低于线下看演唱会的花销。有人戏谑评价，同等社交体验，团课的性价比甚至高于商K。
同样是集体运动，在家跟着帕梅拉视频跳操，和线下团课完全不同。家里力竭就可以直接躺下休息；但在操房，耳边是激昂音乐、教练的呐喊，身边是并肩挥洒汗水的陌生人，集体氛围推着人继续坚持。教练作为氛围核心，成为全部情绪投射的对象。
现实生活里，很多人缺少被关注、被肯定的机会。于是把这份渴求投射到小小的操房。在这里，大家争夺的从来不止是一个靠前的站位，也不止是教练的偏爱。争夺的，是被看见的存在感，是一份稀缺的情绪认同。
外界的生活里无人在意，便跑到健身房的一方小天地，通过站队、比拼、争夺关注，获得短暂的自我满足。热闹表象之下，是一群成年人无处安放的情感缺口。
操房本应是用来挥洒汗水的运动场地，却被赋予了太多健身之外的欲望与纠葛。狂热的追捧背后，照见的是一群缺爱的成年人。
（原文来源：虎嗅网）